• Start
  • Tests/Kritiken
  • Training
  • Ernährung
  • Läuferleben
  • Veranstaltungen
  • Laufzitate

Laufeffekt

Vom Laufen und seinen Effekten

Du bist hier: Startseite > Planung

Training am Morgen: Schadet es dem Schlaf?

2. Mai 20141 Kommentar

Training am Morgen: Schadet es dem Schlaf?

Vor Kurzem bin ich auf einen interessanten Artikel bei Runnersworld.com gestoßen: „How Do Morning Workouts Affect Sleep?“ Es geht also um die Frage, ob ein Training am (frühen) Morgen einen Einfluß auf den Schlaf hat. Umso engagierter man trainiert, umso wichtiger wird bekanntlich die Regeneration. Für eine ideale Regeneration sollte man sowohl ausreichend als auch […]

Trainingsplan: Jahresplanung für das kommende Laufjahr

30. Dezember 20132 Kommentare

Trainingsplan: Jahresplanung für das kommende Laufjahr

Das Laufjahr 2013 geht auf das Ende zu, die perfekte Zeit, um das vergangene Jahre Revue passieren zu lassen und das kommende Jahr 2014 mit einem Jahresplan zu strukturieren. Wie erstelle ich eine Jahresplanung für das kommende Laufjahr? Ich würde mit Deinen Zielen beginnen: Was möchtest Du im kommenden Laufjahr erreichen? Dies würde ich als […]

Jahresrückblick für Läufer: Aus Erfolgen und Fehlern lernen

29. Dezember 2013Kommentar verfassen

Jahresrückblick für Läufer: Aus Erfolgen und Fehlern lernen

Das Laufjahr 2013 geht auf das Ende zu, die perfekte Zeit, um das vergangene Jahre Revue passieren zu lassen. Es macht nicht nur Spaß, die Highlights des Jahres noch einmal durch zugehen, sondern es bietet auch sehr hilfreiche Hinweise, um das nächste Jahr in Angriff zu nehmen und sich die richtigen Ziele zu setzen. Was […]

Ich bin begeisterter Langstreckenläufer und bereite mich zur Zeit auf meinen ersten Ultra vor. Auf Laufeffekt.de schreibe ich über meine Lauferlebnisse und teile meine Erfahrungen mit Produkten und beim Laufen. Mehr über mich

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

Neueste Artikel

  • Garminx fenix 3 verfügbar – eine Warnung
  • Garmin Fenix 2: GPS Probleme hoffentlich endlich gelöst
  • Virb Elite Kamera von Garmin: Erste Eindrücke
  • Produktion der Zehensocken bei Knitido: Nachhaltig?
  • Marathon-Beginner schaden ihren Knien nicht

Schlagwörter

Apps Berlin Bücher Filme Garmin Gesundheit Gewinnspiele Kurzstrecke Laufbekleidung Laufstrecken Laufzitate Läuferwissen Marathon Massage Minimalismus Motivation Planung Produkte Radsport Regeneration Reisen Schuhe Teams Technik Trail Training Ultramarathon Unterhaltung Vegetarismus Verletzung Verletzungsvorbeugung Videos Volkslauf Winter Wissenschaft Zehenschuhe

Soziale Netzwerke

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

Schlagwörter

Apps Berlin Bücher Filme Garmin Gesundheit Gewinnspiele Kurzstrecke Laufbekleidung Laufstrecken Laufzitate Läuferwissen Marathon Massage Minimalismus Motivation Planung Produkte Radsport Regeneration Reisen Schuhe Teams Technik Trail Training Ultramarathon Unterhaltung Vegetarismus Verletzung Verletzungsvorbeugung Videos Volkslauf Winter Wissenschaft Zehenschuhe

Seite durchsuchen

Nach oben

Urheberrecht © 2023 · Impressum · Anmelden