Diesen Test zum Adidas Response Trail 20 muss ich mit einem Bekenntnis beginnen: Dies ist der erste Laufschuh, den ich mir aufgrund des Aussehens gekauft habe. Davon ist in der Regel natürlich abzuraten. Bei einem Laufschuh sollte unbedingt zunächst einer guten Passform und der Eignung für das Einsatzgebiet und den jeweiligen Läufer Rechnung getragen werden. […]
Blackroll Übungen: Effektive Selbstmassage in Video und Text
Die Blackroll Schaumstoffrolle erfreut sich ja zunehmender Beliebtheit nicht nur bei Läufern. Blackroll tritt mit dem Versprechen an, dass die entsprechenden Übungen zur Selbstmassage Muskeln, sowie die wichtigen Faszien (Bindegewebe) lockert und bei der Regeneration hilft. Die wissenschaftliche Bedeutung der Faszien scheint inzwischen gesichert, welches sind also die Blackroll Übungen, von denen wir Läufer am meisten profitieren […]