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Laufeffekt

Vom Laufen und seinen Effekten

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Marathon-Beginner schaden ihren Knien nicht

28. Juni 2014Kommentar verfassen

Marathon-Beginner schaden ihren Knien nicht

Es scheint fast eine Binsenweisheit zu sein, dass Laufen den Knien schadet. Vor allem die lange Belastung eines Marathons im Rennen und dem vorhergehenden Training scheint so manchem unausweichlich zu Knieschäden führen zu müssen. Zu allem Übel wird da ja auch noch so viel auf Asphalt gelaufen, statt dem vermeintlichen federnden Waldboden. Die wissenschaftliche Studie […]

Na, läufts wieder? Dank Verletzung zum Läuferglück!

24. März 20144 Kommentare

Na, läufts wieder? Dank Verletzung zum Läuferglück!

Wow, ist das schon lange her: Im Dezember direkt vor Weihnachten habe ich bereits über meine Knieprobleme geschrieben. So wirklich in den Griff bekommen habe ich das danach nicht. Auch Arztbesuche waren wenig hilfreich. Viel mehr als „Entzündung als Folge einer Überlastung“ habe ich dort nicht erfahren. Die Elektro-Physiotherapie half gegen den Schmerz in Ruhe, […]

Knie statt Ultra: Ein Sieg der Vernunft?

23. Dezember 20135 Kommentare

Knie statt Ultra: Ein Sieg der Vernunft?

Vor etwa 3 Wochen begann mein linkes Knie während und nach dem Laufen zu schmerzen. Die Ursache war bestimmt mein wenig strukturierter Wiedereinstieg in das Training nach dem Marathon im Oktober. Anfang November lief ich wieder knapp 50km in einer Woche. Ich hatte nicht erwartet, dass es zu Problemen kommen würde, da ich das Training […]

Ich bin begeisterter Langstreckenläufer und bereite mich zur Zeit auf meinen ersten Ultra vor. Auf Laufeffekt.de schreibe ich über meine Lauferlebnisse und teile meine Erfahrungen mit Produkten und beim Laufen. Mehr über mich

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