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Laufeffekt

Vom Laufen und seinen Effekten

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8 einfache Tipps, um längere Läufe zu packen

23. Juni 20145 Kommentare

8 einfache Tipps, um längere Läufe zu packen

Für viele Läufer ist es eine echte Herausforderung, längere Läufe zu schaffen. Wer sich zum Beispiel auf den ersten Halbmarathon oder gar Marathon vorbereitet, muss in der Regel vor allem daran arbeiten, die lange Distanz überhaupt erst einmal zu packen. Für die Ausdauer und die mentale Stärke, welche beide für diese langen Distanzen erforderlich sind, […]

Zehensocken im Test: Knitido Marathon TS

14. Juni 20143 Kommentare

Zehensocken im Test: Knitido Marathon TS

Zehensocken, wer braucht denn sowas? Auf den ersten Blick mögen einem diese Zehensocken vielleicht albern oder gar umständlich vorkommen. Sind diese Socken irgendwie sinnvoll? Kurz: Wer braucht so etwas? Ich sehe mindestens zwei Fälle, die Zehensocken sinnvoll erscheinen lassen und will diese kurz erläutern. Zehensocken für…. Zehenschuhe Wer bereits Zehenschuhe, wie zum Beispiel die Vibram FiveFingers, besitzt […]

Na, läufts wieder? Dank Verletzung zum Läuferglück!

24. März 20144 Kommentare

Na, läufts wieder? Dank Verletzung zum Läuferglück!

Wow, ist das schon lange her: Im Dezember direkt vor Weihnachten habe ich bereits über meine Knieprobleme geschrieben. So wirklich in den Griff bekommen habe ich das danach nicht. Auch Arztbesuche waren wenig hilfreich. Viel mehr als „Entzündung als Folge einer Überlastung“ habe ich dort nicht erfahren. Die Elektro-Physiotherapie half gegen den Schmerz in Ruhe, […]

Dokumentation: Neuseelands Lauf der Extreme

26. Januar 2014Kommentar verfassen

Dokumentation: Neuseelands Lauf der Extreme

Im äußerten Norden Neuseelands befindet sich der Ninety Mile Beach. Dieser Strand ist zwar in Wirklichkeit „nur“ 88km (55 Meilen) lang, aber hier findet ein toller Ultramarathon statt: Die Te Houtaewa Challenge über eine Distanz von 63km. Der Lauf findet komplett auf dem endlos langen Strand statt! Neben dem Ultralauf finden auch ein Marathon sowie ein Halbmarathon […]

Knie statt Ultra: Ein Sieg der Vernunft?

23. Dezember 20135 Kommentare

Knie statt Ultra: Ein Sieg der Vernunft?

Vor etwa 3 Wochen begann mein linkes Knie während und nach dem Laufen zu schmerzen. Die Ursache war bestimmt mein wenig strukturierter Wiedereinstieg in das Training nach dem Marathon im Oktober. Anfang November lief ich wieder knapp 50km in einer Woche. Ich hatte nicht erwartet, dass es zu Problemen kommen würde, da ich das Training […]

UltraMarathon Man DVD: Sehenswerte Dokumentation mit Dean Karnazes

22. Dezember 20133 Kommentare

UltraMarathon Man DVD: Sehenswerte Dokumentation mit Dean Karnazes

Dean Karnazes ist bekannt für seine besonderen Leistungen im Ultramarathon. Die DVD „UltraMarathon Man“ zeigt, wie Dean an 50 aufeinanderfolgenden Tagen 50 Marathons in allen 50 Staaten der USA lief. Zweifellos eine großartige Leistung für sich selbst. Darüber hinaus waren Dean und sein Team bemüht etwas für den Laufsport und gegen zunehmende Trägheit, insbesondere bei […]

Ich bin begeisterter Langstreckenläufer und bereite mich zur Zeit auf meinen ersten Ultra vor. Auf Laufeffekt.de schreibe ich über meine Lauferlebnisse und teile meine Erfahrungen mit Produkten und beim Laufen. Mehr über mich

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