Videos

Die Garmin Virb Elite ist eine Action-Kamera, ähnlich der bekannten und beliebten GoPro Kamera. Zur Zeit habe ich die Virb Elite von Garmin als Testgerät zur Verfügung. Für einen vollständigen Test ist es mir noch zu früh, aber ich möchte schon mal meine ersten Eindrücke wiedergeben. Insbesondere habe ich die Kamera als aller erstes natürlich beim Laufen getestet. Das Ergebnis gibt es hier zu “bestaunen”, im Anschluss gehe ich in diesem Artikel dann noch auf bestimmte Aspekte der Kamera ein: ...

Da bin ich doch tatsächlich schon wieder über ein interessantes Video gestolpert: Bei Arte geht es um Druck, Doping und Depressionen bei Spitzensportlern. Wie hoch ist der Preis, den die Athleten wirklich zahlen müssen? Dank der ewigen Dopingskandale habe ich z.B. das Interesse am Profiradsport schon vor etlichen Jahren verloren. Ich bin nicht so naiv zu denken, dies würde in anderen Sportarten nicht auch vorkommen. Im Radsport ist es aber doch wirklich nur noch lächerlich, oder? ...

Nachdem ich kürzlich ja schon auf die wissenschaftlichen Ernährungstipps von NutritionFacts.org hinwies, will ich heute hier auf eine ganz interessante und unterhaltsame Reportage hinweisen: Beim ZDF “duellieren” sich Fleischesser und Vegetarier: Die Fleischesser wechseln für 30 Tage zu einer vegetarischen Ernährung und die Vegetarier essen für den gleichen Zeitraum Fleisch. Darüber hinaus absolvieren beide Gruppen ein Sportprogramm. Welche Gruppe kann in den 30 Tagen die Ausdauer und die Gesundheit am meisten steigern? ...

Spätestens ab einem gewissen Leistungsanspruch beschäftigen sich die meisten Läufer auch mit einer gesunden Ernährung. Die nicht wenigen Läufer, welche über das Abnehmen zum Laufen gekommen sind sich der Wichtigkeit ihrer Ernährung (hoffentlich) sowieso schon bewusst. Für mich persönlich stellt die gesunde Ernährung nicht nur einen wichtigen Baustein beim Erreichen sportlicher und gesundheitlicher Ziele dar, sondern ich finde das Thema auch überaus spannend. Wer sich aber mal länger mit dem Thema beschäftigt, wird sehr oft auf widersprüchliche Informationen stoßen. Schnell gewinnt man dabei auch den Eindruck, dass es häufig eher um Modeerscheinungen geht, als um wirklich fundierte Ernährungsempfehlungen. Schließlich handelt es sich dabei auch um einen großen Markt, wo viel Geld mit Beratung und Produkten gemacht werden kann. ...

!Ein kenianischer Läufer (Foto: Eneas De Troya) “The Unknown Runner” ist eine wunderbare Dokumentation über kenianische Läufer und wie diese trainieren, leben und an ihrem großen Traum von der Laufkarriere arbeiten. Die Filmmacher begleiteten Geoffrey Kipsang, der als Pacer für Haile Gebrselassie beim Berlin Marathon lief bei der Vorbereitung auf seinen ersten eigenen Profi-Marathon. Eine absolut sehenswerte Dokumentation, die ein Leser von Laufeffekt.de hier gewinnen kann. Und so einfach funktioniert es: ...

Im äußerten Norden Neuseelands befindet sich der Ninety Mile Beach. Dieser Strand ist zwar in Wirklichkeit “nur” 88km (55 Meilen) lang, aber hier findet ein toller Ultramarathon statt: Die Te Houtaewa Challenge über eine Distanz von 63km. Der Lauf findet komplett auf dem endlos langen Strand statt! Neben dem Ultralauf finden auch ein Marathon sowie ein Halbmarathon statt. Auf Arte wurde jetzt eine Dokumentation über diese Läufe am sprichwörtlich anderen Ende der Welt ausgestrahlt. ...

Die Blackroll Schaumstoffrolle erfreut sich ja zunehmender Beliebtheit nicht nur bei Läufern. Blackroll tritt mit dem Versprechen an, dass die entsprechenden Übungen zur Selbstmassage Muskeln, sowie die wichtigen Faszien (Bindegewebe) lockert und bei der Regeneration hilft. Die wissenschaftliche Bedeutung der Faszien scheint inzwischen gesichert, welches sind also die Blackroll Übungen, von denen wir Läufer am meisten profitieren können? ...

Faszien sind zur Zeit nicht nur bei Läufern, sondern auch bei Fitness-Begeisterten und Sportlern im Allgemeinen ein heißes Thema. Im Grunde wird durch Massagen und Dehnungen schon lange im Training mit und für die Faszien gearbeitet. Aber zumindest in das öffentliche Bewusstsein sind sie erst in den letzten Jahren getreten. Ich bin auf das Thema “Faszien” aufmerksam geworden, weil ich mich über Verletzungsvorbeugung informiert habe und dabei über die zur Zeit so beliebten Schaumstoffrollen, wie die Blackroll, gestolpert bin. Bei solchen Produkten versuche ich mir doch immer erst meine Vernunft zu bewahren, denn oft ist es ja eher fraglich, was leere Werbeversprechungen sind und was nicht. Da aber selbst befreundete Sportler davon begeistert sind, habe ich mir das mal näher angesehen. Dabei bin ich auf das Quarks & Co Video gestoßen. Wirklich sehenswert, wenn man sich für den wissenschaftlichen, aber auch praktischen Hintergrund der Faszien interessiert. Und wie es aussieht, lassen sich die positiven Effekte von Massagen und Selbstmassagen durch die Blackroll durchaus auf wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zurückführen: ...