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Laufeffekt

Vom Laufen und seinen Effekten

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Vom Läuferleben

Hier findest Du Berichte und Erfahrungen aus meinem Leben als Läufer

Marathon-Beginner schaden ihren Knien nicht

28. Juni 2014Kommentar verfassen

Marathon-Beginner schaden ihren Knien nicht

Es scheint fast eine Binsenweisheit zu sein, dass Laufen den Knien schadet. Vor allem die lange Belastung eines Marathons im Rennen und dem vorhergehenden Training scheint so manchem unausweichlich zu Knieschäden führen zu müssen. Zu allem Übel wird da ja auch noch so viel auf Asphalt gelaufen, statt dem vermeintlichen federnden Waldboden. Die wissenschaftliche Studie […]

Technik oder Minimalismus: Wie läuft es sich besser?

25. Juni 20147 Kommentare

Technik oder Minimalismus: Wie läuft es sich besser?

Immer neue und bessere Produkte ermöglichen es heute auch Hobbysportlern wirklich umfangreiche Daten über ihr Training zu erfassen. Wer hat denn z.B. vor etwa 10 Jahren sein Training wirklich immer exakt vermessen können? Und wenn dann lief das nicht per GPS sondern über ausgemessene Referenzstrecken. Wenn es sein musste, ging man halt einfach auf „die Bahn“. […]

Druck, Doping, Depressionen: Was passiert im Profisport?

11. Juni 20142 Kommentare

Druck, Doping, Depressionen: Was passiert im Profisport?

Da bin ich doch tatsächlich schon wieder über ein interessantes Video gestolpert: Bei Arte geht es um Druck, Doping und Depressionen bei Spitzensportlern. Wie hoch ist der Preis, den die Athleten wirklich zahlen müssen? Dank der ewigen Dopingskandale habe ich z.B. das Interesse am Profiradsport schon vor etlichen Jahren verloren. Ich bin nicht so naiv […]

Endlich: Erster Lauf in Finnland

6. Juni 2014Kommentar verfassen

Endlich: Erster Lauf in Finnland

Das wurde nun aber wirklich auch mal Zeit! Gestern konnte ich endlich meinen längst überfälligen Lauf in Finnland absolvieren. Obwohl ich schon das dritte Mal in Helsinki bin, habe ich es erst jetzt geschafft hier Laufen zu gehen. Passend zur Stadt habe ich mir eine schöne Route mit viel Wasser und einigen Inseln ausgesucht: Entlang dieser […]

Nachhaltige Laufbekleidung: Hersteller und Zertifikate

2. April 201411 Kommentare

Nachhaltige Laufbekleidung: Hersteller und Zertifikate

Vor einiger Zeit begann ich mich damit zu beschäftigen, ob es wohl möglich sei, gute Funktionsbekleidung zum Laufen aus sozial und ökologisch nachhaltiger Produktion zu bekommen. Wichtig ist für mich, dass sowohl die Produktionsverhältnisse, als auch die Funktionalität stimmen. Im Idealfall hätte ich gerne Produkte, die man ruhigen Gewissens tragen kann, weil sie unter entsprechenden […]

Marathon Sensation: Neuer Weltrekord in unter 2 Stunden

1. April 2014Kommentar verfassen

Marathon Sensation: Neuer Weltrekord in unter 2 Stunden

Die Lauf-Sensation ist perfekt: Erst im September 2013 lief Wilson Kipsang in Berlin mit 2:03:23 einen neuen Marathon-Weltrekord. Nun legte er in seiner Heimat Kenia noch eins drauf und sicherte sich damit einen sicheren Platz im Lauf-Olymp. Bei einem offiziellen Rennen der Keiyo District Champhionship erreicht er über die volle Marathondistanz nach nur 1:59:57 das […]

Na, läufts wieder? Dank Verletzung zum Läuferglück!

24. März 20144 Kommentare

Na, läufts wieder? Dank Verletzung zum Läuferglück!

Wow, ist das schon lange her: Im Dezember direkt vor Weihnachten habe ich bereits über meine Knieprobleme geschrieben. So wirklich in den Griff bekommen habe ich das danach nicht. Auch Arztbesuche waren wenig hilfreich. Viel mehr als „Entzündung als Folge einer Überlastung“ habe ich dort nicht erfahren. Die Elektro-Physiotherapie half gegen den Schmerz in Ruhe, […]

Nachhaltige Laufbekleidung: Geht es auch ökologisch und fair?

5. März 20143 Kommentare

Nachhaltige Laufbekleidung: Geht es auch ökologisch und fair?

Ich bin auf der Suche nach fair und nachhaltig produzierter Laufbekleidung. Im Idealfall sollte sie ökologisch und sozial verträglich hergestellt werden, dabei aber auch eine gute Funktion beibehalten. Die klassischen Kleidungsstücke für Läufer wie Tights und Funktions-Shirts suche ich. Laufschuhe wären  auch total großartig, sowohl klassische Laufschuhe, als auch Minimalschuhe. Kurze Transportwege (in Mitteleuropa) sind […]

German Frauleins: Das erste deutsche Damen-Team beim RAAM

16. Februar 2014Kommentar verfassen

German Frauleins: Das erste deutsche Damen-Team beim RAAM

Heute erreichte mich überraschend eine Nachricht von meinem ehemaligen Mitbewohner Tilo: Die haben ein irres Projekt auf die Beine gestellt, um das erste deutsche Damen-Team zum Race Across America (RAAM) zu senden! Das Race Across America gilt als das härteste Langstrecken-Radrennen der Welt. Es führt quer durch die USA von Oceanside, Kalifornien an der Westküste nach Annapolis, […]

Gewinnspiel: „The Unknown Runner“ als Download

28. Januar 20145 Kommentare

Gewinnspiel: „The Unknown Runner“ als Download

„The Unknown Runner“ ist eine wunderbare Dokumentation über kenianische Läufer und wie diese trainieren, leben und an ihrem großen Traum von der Laufkarriere arbeiten. Die Filmmacher begleiteten Geoffrey Kipsang, der als Pacer für Haile Gebrselassie beim Berlin Marathon lief bei der Vorbereitung auf seinen ersten eigenen Profi-Marathon. Eine absolut sehenswerte Dokumentation, die ein Leser von […]

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Ich bin begeisterter Langstreckenläufer und bereite mich zur Zeit auf meinen ersten Ultra vor. Auf Laufeffekt.de schreibe ich über meine Lauferlebnisse und teile meine Erfahrungen mit Produkten und beim Laufen. Mehr über mich

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